Beweglichkeit
Die verschiedenen Asana enthalten sowohl dehnende als auch stützende Elemente in alle Richtungen. Durch stehende- oder sitzende Haltungen, Vor- oder Rückbeugen wird der Körper nach allen Richtungen ganzheitlich bewegt. Jede Übung hat einen Schwerpunkt welcher durch die restlichen Köperteile stabilisiert und getragen wird für ein neues Körpergefühl.
