Stressbewältigung

Durch die gezielte An- & Entspannung der Muskeln werden häufig auch die Anspannungen des Tages losgelassen. Die Kontrolle des Körpers wirkt ausgleichend so wie beruhigend auf beide Gehirnhälften. Die tiefe Bauch- oder wechselseitige Nasenatmung (Pranayama) klärt die Gedanken und regt die Schild- & Bauchspeicheldrüse an was wiederum zur Stabilisierung des Hormonhaushalts führt.